Fer esport millora la salut mental

No tan sols ajuda a un increment del benestar físic, també psicològic

No fer cap activitat esportiva, així com l'esport d'alt rendiment, no és bo per la salut. Així ho explica el psicòleg Jaume Martí, qui al Mirador d'aquesta casa assegurava que, en l'esport d'elit, sovint es prefereix la immediatesa a una recuperació física adequada. 

D'altra banda, feia palès que una rutina esportiva moderada millora la salut física i mental de les persones.Una de les activitats que més s'ha vist durant les darreres setmanes és la de caminar, ja sigui pel passeig marítim, les cinc sènies o el parc forestal. El confinament perimetral de cap de setmana ha suposat que aquests espais s'hagin omplert de persones. Martí també ha assegurat que, quan més esport es fa més beneficis porta al cos i a la ment però que s'han de mantenir uns límits saludables.

Tags: