Pugen les matriculacions als gimnasos amb els nous propòsits pel 2018

Amb l’inici del nou any, acostumem a pensar nous propòsits. Ser més endreçats, constants, menjar millor, aprendre idiomes...Un altre clàssic és fer esport i aquest 2018 també han pujat les matriculacions als gimnasos. Ja sigui per perdre pes, per estètica o per agafar l’hàbit de fer esport, aquests dies són bàsics per adquirir la rutina. Segons Juan Carlos Escolano, director del gimnàs Paradise, l’ideal és aconseguir que la gent s’ho prengui com un objectiu a llarg termini i que sigui constant per veure els resultats.

La rutina diària serà, segons Escolano, la que ens ajudi a mantenir un bon nivell d’exercici i que això ajudi a superar objectius i trobar noves motivacions. Els últims anys tant homes i dones s’han conscienciat en la importància de fer esport i combinar-ho amb hàbits saludables i una bona alimentació.

El més important a l’hora de fer esport és seguir els consells dels professionals i adequar cada entrenament a cada persona. A més, és important, diu, per evitar lesions i per aconseguir progressar i assolir les fites desitjades. Segons els experts, els nous propòsits no duren més de 2 mesos, tot i que és probable que la constància ajudi a canviar la tendència.

Informa: M.Rodriguez / E.Andrés